演完圆滚滚的金福珠李圣经顺利瘦回瓜子脸仙女的4个绝招 (2)吴梵
石岛娱乐网 2022-07-20 00:17:14
演完圆滚滚的金福珠,李圣经顺利瘦回瓜子脸仙女的4个绝招!
访客
综艺节目
2020-05-20 08:29:14
模特儿出身的李圣经是韩国近年最被看好的新生代演员之一,在《乳酪陷阱》中扮演了美到天际的疯狂女神经、接着在《举重妖精金福珠》又以小清新的女大生和南柱赫上演纯爱戏码。
在回归的新戏《想停止的瞬间:About Time》中,李圣经与大她9岁的欧巴李相仑搭档,李圣经饰演的崔Michaella有着「看见他人何时会死亡」的特殊能力,在她遇到了能「暂停时间」的李相仑后,不幸的人生终于跟着暂停,两人的奇幻爱情会如何发展?我们就坐等开播啰~
《想停止的瞬间:About Time》目前释出不少剧照,不同于过去野蛮千金、清纯女大生扮相李圣经体重,李圣经剧中饰演的音乐剧演员崔Michaella散发小女人的优雅,在服装造型比以往更具成熟气质,光是预告已让小编多看好几眼!
除了演技收放自如李圣经体重,李圣经的体重也是说瘦就瘦,曾经金福珠增重7公斤的她,近期在即将回归的新剧又瘦回尖下巴!快来看看欧腻是怎么办到的!
#三餐正常饮食,不挨饿是减肥大原则
一般靠意志力节食的减肥方法对李圣经来说一点都不实用,她曾在《拜托了冰箱中》公开自己是吃货,开玩笑的说「点太多餐不是怕吃不完,是怕全部吃完!」欧腻如果饿过头反而会吃更多,吃下去的东西当然全反应在身材上啰。因此三餐正常饮食,是李圣经维持纤细体态最重要的原则。
#健康食物大口吃,细嚼慢咽加速消化
与其忍住饿意,还不如放心大口吃健康食物。选择有益身体的绿色蔬菜、酪梨、搭配带点酸味的蔬果,就算是低热量餐也能吃得饱足又开心。另外李圣经也强调,进食一定要细节慢咽,除了可以促进食物吸收,还能加快身体产生饱足感,变相减少进食就会瘦!
#晚餐过后绝不吃宵夜,饿到不行吃「麦片粥」止饥
虽说是吃货,但李圣经还是有条不能踩的铁律,女明星的公敌—「宵夜」,没事她是绝对不会碰的~如果半夜真的太饿,她会选择富含纤维质、吃一点点就容易饱的麦片止止饥,搭配一杯低脂热牛奶,饱到天灵盖又不怕胖。
▲真实世界的李圣经可不是这个画风,韩剧大家看看就好
#跑步+重训,规律运动维持紧实好身材
想拥有仙女体态,运动绝不可少。跑步是李圣经固定的运动菜单,就连私人的放假行程,李圣经都还是会另外安排运动时间,意志力是拥有好身材的第一步。另外她会搭配一些重训锻炼核心,毕竟松垮的瘦皮可不好看,想要紧实的少女身材先动起来。
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