合理饮食可以让你的宝宝茁壮成长大火草

合理饮食可以让你的宝宝茁壮成长

　　1、番茄(西红柿)汁：将熟透番茄投入开水内，捞起后撕去外皮，放入杯(碗)内，用汤匙将番茄压碎，即可取汁。

　　2、菜水：将青菜叶洗净，放入开水锅内，滚沸2-3分钟即可。

　　3、碎菜：将菜(叶菜、瓜豆等)洗净，切成细末，放入粥、面内煮熟。

　　4、香蕉(苹果)泥：将香蕉(苹果)洗净，剥皮(切开去核)，用勺轻刮成泥状，边刮边喂给婴儿。

　　5、蛋黄：将鲜鸡蛋放入冷水，煮沸10分钟，切开，用匙刮出蛋黄，压碎放入婴儿食物中。

　　6、蛋花箭竹汤：将蛋打碎、捣匀，慢慢浇入煮沸的粥汤、米汤中，边煮边搅，煮熟即成。

　　7、猪肝泥：将猪肝洗净、切开，用刀轻刮或将肝先煮熟、去筋、切碎、剁成泥状。将肝泥清炒，加适量葱、姜去腥，煮熟。可作菜肴或混入婴儿食物中。

　　8、鱼肉末：将鲜鱼肉洗净、蒸熟、去皮、去骨刺、压碎，加适量姜、葱、盐即成，可作菜肴，亦可加入婴儿食物(如粥、烂饭等)。

　　9、肉末：将精肉剁细，煮熟或加入婴儿食品中煮熟，供食用。

　　另外，还有一点需要提醒你的是：

　　第8个月时，妈妈乳汁的质和量都樱草蔷薇已经开始下降，难以完全满足婴儿生多花黄耆长发育的需要。可以让孩子尝尝配方奶的味道。辅食方面可以让宝宝尝试更多种类的食品。由于此阶段，大多数婴儿都在学习东南葡萄爬行，体力消耗也较多，所以应该供给更多的碳水化合物，脂肪和蛋白质类食品。

　　一日食谱：

　　6：00 配方奶200-220毫升，馒头(面包)片25克

　　9：30 馒头20克，鸡蛋羹20克，配方奶120毫升

　　10：30 果泥50克

　　12：00 小馄饨50克

　　15：00 蛋糕20克，配方奶120毫升

　　18：30 肉沫胡萝卜汤60克

　　21：00 配方奶200-220毫升

　　另，每天1次适量鱼肝油，并保证饮用适量白开水。

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