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橘子具有减肥功效光果树
石岛娱乐网 2022-08-03 12:27:54
橘子具有减肥功效
刘盈
王司琦
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橘子具有减肥功效,它含有丰富的纤维质,其中的水凯里溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积,而让胃部神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子,更会水麦冬属减低食欲,而有减肥成效。不过烤橘子会破坏里头的维生素C。
烤橘子减肥法在尾叶越桔日本兴起,由于日本东北的天气非常寒冷,再加上当地盛产橘子,所以衍生出烤橘子的吃法,一方面御寒、一方面也有预防感冒的功效。只是日子一久,竟然意外发现烤橘子的另一作用:减肥。办法:每天早、中、晚各食用烤橘子一个,餐前吃。
橘子一定要烤吗?这可要看你有多想减肥了!其实,橘子不烤同样也有减肥效果,但是烤过之后,保证就算你再爱吃橘子,也很难连续吃3颗以上。因为,烤过热呼呼橘子其实很难入口呢!另外,如果夏天很难买到橘子,也可以用其他柑橘类水果代替,如柳橙、洋莓柳丁、葡萄柚等。只是,尽量选择可以直接剥皮的水果,这样比较能保留一丝一丝白色的纤维质部分。
北京离婚继承律师刘盈
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