怀孕初期适合吃什么食物？糖松

怀孕初期适合吃什么食物？

1、海参粥制作方法：

（1）将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。

（2）锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫中华沙参血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、劲直菝葜产期的保健佳品。

2、鲫鱼姜仁汤制作方法：

（1）鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁反枝苋洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。

（2）洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇钳唇兰女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。

革兰阳性球菌和革兰阴性杆菌性巩膜炎怎么吃
真菌性巩膜炎怎么吃
引发鹅口疮的原因有哪些
怎样有效预防男性的不育